वजन कम कैसे करे

नमस्कार दोस्तो मै आपको आज 1 महीने में 10 किलो तक वजन कम करने का तरीका बताता हूं वो भी बिना कसरत किये। आपको दिन में जैसा भी भोजन करना है करे, शाम के समय लगभग आप टमाटर का सलाद खाये केवल आपको सलाद ही खाना है शाम को इसके अलावा आपको कुछ भी नही खाना है। ये काम आप लगातार 1 महीने तक करे यकीनन आपका वजन 10 किलो तक कम हो जाएगा।


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